TPS-IL • 12 Şubat 2026
Kudüs, 12 Şubat 2026 (TPS-IL) — İbrani Üniversitesi’nden yapılan yeni bir araştırmaya göre, öğretmenlere stresli olayları zihinsel olarak yeniden çerçevelemeyi öğreten basit bir psikolojik teknik, savaş zamanında tükenmişliği önemli ölçüde azaltabilir. Araştırma, İsrail-Hamas savaşı sırasında yürütüldü.
İbrani Üniversitesi Sosyal İşler Okulu’ndan Profesör Dana Lassri, The Press Service of Israel’e yaptığı açıklamada, “Öğretmenler hem kendi stresleri hem de öğrencileri aracılığıyla yaşadıkları nedeniyle daha savunmasızdır. Bunun işteki tükenmişlik düzeylerini etkilediğini gösterdik” dedi.
Araştırma, bireylerin zorlu deneyimleri duygusal etkilerini değiştirmek için yeniden yorumladıkları bir strateji olan “bilişsel yeniden değerlendirmenin”, mesleki tükenmişliğe karşı güçlü bir tampon görevi gördüğünü buldu. Bu yaklaşımı düzenli olarak kullanan öğretmenler, akranlarıyla aynı düzeyde çatışmayla ilgili strese maruz kalsalar bile, önemli ölçüde daha düşük tükenmişlik düzeyleri bildirdiler.
Savaşın sekizinci ayında yürütülen araştırmada, İsrail genelinde 329 Yahudi ve Arap lise öğretmeniyle anket yapıldı. O zamanlar, birçoğu roket ateşi, tahliyeler ve kişisel kayıplarla başa çıkarken, aynı krizin ortasında yaşayan öğrencilere ders vermeye devam ediyordu.
Çalışmanın önemli bir bulgusu, öğretmenlerin yaşadığı savaşla ilgili olayların sayısının, tek başına tükenmişliğin en güçlü göstergesi olmadığıydı. Bunun yerine, mesleki tükenmişliğe, öznel duygusal sıkıntılarının yoğunluğu ve çaresizlik hissi neden oluyordu.
Daha yüksek düzeyde içsel stres bildiren öğretmenlerin, duygusal yorgunluk ve sınıfta etkinlik duygusunda azalma yaşama olasılığı önemli ölçüde daha yüksekti. Buna karşılık, olumsuz olayları yeniden çerçeveleyebilenler daha fazla dayanıklılık gösterdi.
Araştırma sürecinin bir parçası olarak katılımcılardan olumsuz bir olayı hatırlamaları ve tanımlamaları istendi. Ardından, deneyimi duygusal ağırlığını azaltacak şekilde yeniden yorumlama konusunda yapılandırılmış rehberlik verildi. Lassri’ye göre, bakış açısındaki bu değişim ruh halinde anında bir iyileşmeye yol açtı.
“Bunu nasıl harekete geçireceğimizi bulduk” dedi. “Olumsuz bir olayı tanımlamalarını istedik, yeniden çerçevelemeleri için rehberlik verdik ve ruh hallerinin hemen iyileştiğini gördük. Ve sonra performansları iyileşti.”
Bulgular, dayanıklılığın sadece bir kişilik özelliği değil, öğretilebilen ve güçlendirilebilen bir beceri olduğunu göstermektedir. Lassri, yapılandırılmış atölye çalışmaları ve mesleki eğitim programlarının, öğretmenlerin bu duygusal düzenleme stratejilerini daha sistematik bir şekilde geliştirmelerine yardımcı olabileceğini söyledi.
Etkileri, öğretmenlerin refahının ötesine uzanıyor. Eğitimciler arasındaki tükenmişlik, sınıflara yayılabilir ve uzun süreli stres ve belirsizlikle başa çıkan öğrencileri etkileyebilir. Çalışma, öğretmenlerin duygusal dayanıklılığını güçlendirmenin, uzun süreli ulusal krizler sırasında okullarda istikrarı sürdürmek için gerekli olabileceğini öne sürüyor.
33 yaşındaki Kudüslü ortaokul öğretmeni Nadav Har-Zion, TPS-IL’ye böyle bir aracın çok yardımcı olabileceğini söyledi.
“Savaş sırasında tam da bu çift stresi yaşadım – kişisel stresim ve öğrencilerimin stresi. Kendi endişelerimle ilgilenirken onlar için orada olmam gerekiyordu ve bu beni yıprattı. Bu yüzden sundukları aracın hem öğretmenlere hem de çocuklara gerçekten yardımcı olabileceğini düşünüyorum” dedi.
Çalışma, hakemli Psychiatry Research dergisinde yayınlandı.
